Kopfumfang für den Helm messen

Die Helmgröße zu messen dauert nur wenige Minuten. Du brauchst ein flexibles Maßband. Eine Schnur und ein Lineal funktionieren genauso gut.

Lege das Maßband zunächst knapp oberhalb deiner Augenbrauen an. Führe es um die breiteste Stelle deines Hinterkopfes und achte darauf, dass es den gesamten Umfang umschließt.

Das Band sollte bequem am Kopf anliegen, ohne in die Haut zu drücken.

Hast du kein flexibles Maßband, nimm stattdessen eine Schnur. Markiere die Stelle, an der sich die Enden treffen, lege die Schnur flach hin und miss ihre Länge mit einem Lineal.

Ein häufiger Fehler beim Messen des Kopfes für einen Helm: Das Band neigt sich nach oben oder unten.

Nutze einen Spiegel oder bitte jemanden um Hilfe, damit das Band waagerecht bleibt. Es sollte der breitesten Stelle deines Kopfes folgen und weder zu hoch auf der Stirn noch zu tief am Hinterkopf sitzen.

Wiederhole die Messung zwei- bis dreimal, um dein Ergebnis zu bestätigen. Das hilft besonders, wenn du an der Grenze zwischen zwei Helmgrößen liegst.

Sobald du weißt, wie du deinen Kopf für einen Fahrradhelm misst, vergleichst du dein Maß als Nächstes mit der Größentabelle des Herstellers.

Helmgrößen können je nach Marke und Modell variieren. Verlass dich deshalb nicht nur auf Angaben wie Small, Medium oder Large.

Die Zentimeterwerte sind gerundete Entsprechungen. Aktuelle Maße und Anleitungen zur Größenbestimmung findest du auf der jeweiligen Produktseite.

Prüfe die Größentabelle für dein Helmmodell: AURA Mips oder NEON.

Der Kopfumfang ist der Ausgangspunkt, aber auch die Kopfform beeinflusst, wie ein Helm sitzt.

Ein ovaler Kopf ist meist von vorn nach hinten länger und von Seite zu Seite schmaler. Bei einem runden Kopf sind die Maße von vorn nach hinten und von Seite zu Seite ähnlicher.

Zwei Personen mit demselben Kopfumfang können feststellen, dass derselbe Helm wegen ihrer Kopfform unterschiedlich sitzt.

Wenn du nicht sicher bist, welche Form deinen Kopf am besten beschreibt, hilft dir Anprobieren: So erkennst du Druckstellen und beurteilst den Gesamtsitz.

Auf den zuvor geprüften Produktseiten von AURA und NEON stand die Empfehlung, zwischen zwei Größen Medium zu wählen. Prüfe jedoch die aktuellen Hinweise für dein Modell und dein Maß, statt pauschal eine Größe nach oben zu gehen.

Ein zu großer Helm kann sich stark bewegen, selbst wenn das Rückhaltesystem festgezogen ist. Ein zu kleiner Helm kann unangenehme Druckstellen verursachen oder nicht richtig sitzen.

Wenn du zwischen zwei Größen liegst, nimm die modellspezifische Größentabelle als Ausgangspunkt und probiere den Helm möglichst an.

Ein richtig sitzender Helm fühlt sich sicher an, ohne unangenehm eng zu sein.

Achte auf Druck an Stirn, Schläfen und den Seiten deines Kopfes. Er kann darauf hinweisen, dass Größe oder Form nicht passt.

Bewege dann deinen Kopf vorsichtig von Seite zu Seite sowie vor und zurück. Der Helm sollte ohne übermäßige Bewegung an seinem Platz bleiben.

Wenn sich der Helm trotz Einstellung instabil oder unbequem anfühlt, probiere eine andere Größe oder ein anderes Modell.

Das Ausmessen deines Kopfes hilft dir, eine Ausgangsgröße zu wählen. Die abschließende Sitzkontrolle ist aber genauso wichtig.

Dein Fahrradhelm sollte waagerecht auf deinem Kopf sitzen, mit dem vorderen Rand knapp über den Augenbrauen und nicht nach hinten gekippt.

Stelle das hintere Haltesystem so ein, dass der Helm angenehm fest sitzt. Das System soll den Helm stabilisieren, ohne übermäßigen Druck zu erzeugen.

Prüfe als Nächstes die Gurte:

• Die seitlichen Gurte bilden ein V um jedes Ohr.

• Der Kinngurt sitzt eng unter deinem Kinn.

• Der Helm bleibt an Ort und Stelle, wenn du den Kopf sanft bewegst.

Hat dein Helm ein Mips-System, kann etwas Bewegung zwischen den inneren Komponenten zur Konstruktion gehören. Das ist etwas anderes als ein Helm, der insgesamt locker auf dem Kopf sitzt.

Mehr dazu in unserem Ratgeber Was ist ein Mips-Fahrradhelm?

Frisur und Accessoires können die Passform des Helms beeinflussen.

Voluminöse Frisuren, Haare unter dem Haltesystem oder manche Brillen können verändern, wie bequem der Helm sitzt.

Wenn du eine Brille trägst, prüfe, dass das Gestell weder die Gurte stört noch Druckstellen an den Schläfen erzeugt.

Praktische Tipps zur Frisur findest du in unserem Ratgeber Helmfrisur vermeiden, ohne die Passform zu beeinträchtigen.

Trage bei kälterem Wetter nur helmtaugliche Mützen oder Unterziehmützen und prüfe die Passform mit der Schicht erneut. Wähle nicht automatisch eine größere Größe, nur um eine dicke Mütze unterzubringen.